Muskelabbau im Alter - Ein unterschätztes Risiko!

Wussten Sie es? Ab dem 30. Lebensjahr baut der Mensch bis zu ein Prozent Muskeln pro Jahr ab! Unsere Muskeln werden nach und nach in Fett umgewandelt oder zur Energiegewinnung verwendet. Wer also kein Sport macht, kann somit bis zum 80. Lebensjahr bis zu 40 Prozent seiner Muskelmasse verlieren!  Die Folge: Durch die körperliche Schwäche steigt das Risiko für Stürze und Knochenbrüche! Regelmäßige Bewegung im Alter ist also von besonderer Relevanz! Doch neben regelmäßigem Training spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle: Eiweißreiche Lebensmittel unterstützen den Muskelerhalt und -aufbau.

Am 25. April besucht uns Jonas Häfner von betterprotein und erläutert in seinem Vortrag, warum es wichtig ist, sich auch im Alter fit zu halten. Er zeigt zudem auf, wie Sie mit Hilfe von hochwertigen Proteinen den Erhalt der Muskeln unterstützen können.

Der Vortrag zu diesem Thema ist kostenfrei. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird über das Online-Anmeldeformular auf unserer Website oder telefonisch unter der 04181 – 6400 um Voranmeldung gebeten.